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Méthode simple de méditation

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Il y a des milliers de manière de méditer, en voici une simple qui demande un minimum de rigueur et d’implication. Méthode : 0/ Savoir pour quoi on va prendre ce temps pour soi. Avoir l’idée de prendre du temps dans le but de se faire du bien ou d’avancer sur un objectif (penser à ce [En savoir plus]